Лаор нади йога является мягкой и ненасильственной формой йоги. В философии Лаор нади йоги любые телесные, эмоциональные и интеллектуальные нарушения, а также нарушения в отношениях, в окружающей среде и в духовной сфере происходят, прежде всего, из-за разъединения «нади», то есть, разрыва течения энергии в энергетических линиях. Техника Лаор нади йоги позволяет восстановить их, закладывая основы истинного благополучия или возвращения к здоровью, безмятежности и внутренней радости. Каждая асана или упражнение оказывает особое воздействие на все системы человека. Практикуя эти упражнения осознанно, мы развиваем более тонкую интуицию и восприятие того, что для нас хорошо, а чего стоит избегать. Всё это для того, чтобы вести более здоровую и гармоничную жизнь.

Нади – это энергетические каналы, которые проходят через все тело, позволяя Ойа, энергии жизни, циркулировать во всех частях тела: в каждом органе, железе или отделе мозга. Нади связаны с окружающим нас пространством и с чакрами (энергетическими центрами); они также передают все формы информации вглубь тело, до самых маленьких клеток. В соответствии с философией Нади йоги каждая телесная, эмоциональная, интеллектуальная проблема, а также каждая проблема в отношениях, с окружающим миром и даже в духовной сфере связана, прежде всего, с нарушением циркуляции энергии в энергетических каналах. Техники Нади йоги делают возможным восстановление этих соединений, создавая основу для действительно хорошего самочувствия и возвращения к здоровью. Радость и внутреннее равновесие.

Типовое занятие Нади йоги с уважением относится к биологическому порядку выполнения упражнений, в результате не нарушается работа функциональных систем организма (сосуды, мышцы, суставы и нервная система), и наоборот, нам становится проще вернуть их к балансу. Результатом является хорошее самочувствие, здоровье, спокойствие, радость и внутреннее равновесие.

Нади йога, составленная из простых упражнений, движений и позиций, практикуется таким образом, что каждая часть тела получает при этом пользу. По этой причине крайне важно практиковать ее в соответствии с типовым занятием и знать правильную последовательность движений, поз, дыхания и упражнений на концентрацию.

СЛУШАЯ СВОЕ ТЕЛО
У каждой асаны есть свое особое действие: согревающее или освежающее, успокаивающее или стимулирующее, активирующее энергетический поток или позволяющее энергии накапливаться в теле. Одни асаны практикуются в начале сессии, другие в конце. Так же важно проходить через все позиции человека: вертикально стоя, сидя и лежа. Каждая их этих позиций имеет особое значение, и асаны адаптированы для них.

Практикуя эти физические упражнения осознанно, мы развиваем все более и более тонкую интуицию и восприятие того, что хорошо и чего лучше избегать, что позволяет нам жить более гармоничной и здоровой жизнью.